Foire aux questions
Des réponses claires aux questions que vous pouvez réellement vous poser avant de choisir votre complément.
MAGNÉSIUM BISGLYCINATE
Albion® TRAACS® + Taurate • 225 mg de magnésium élémentaire par dose
Quelle différence entre votre magnésium et un magnésium à base d’oxyde ?
L’oxyde de magnésium est une forme très concentrée en magnésium élémentaire et économique, mais généralement moins bien absorbée que plusieurs autres formes de magnésium. Une partie plus importante peut ainsi rester dans l’intestin et exercer un effet laxatif. Chez certaines personnes, notamment à doses élevées, les compléments de magnésium peuvent provoquer diarrhées, nausées et crampes abdominales.
B&G Nutrition a choisi une approche différente avec l’association de Bisglycinate Albion® TRAACS® non tamponné + Taurate de magnésium, sans oxyde de magnésium dans la liste d’ingrédients.
L’objectif : proposer 225 mg de magnésium élémentaire par dose avec deux formes premium, plutôt que de rechercher uniquement une teneur élevée en magnésium élémentaire.
Concrètement, à quoi peut m’aider le magnésium au quotidien ?
Si vous traversez une période de fatigue, avez un rythme de vie soutenu ou vous entraînez régulièrement, le magnésium participe à plusieurs fonctions essentielles. Il contribue à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux ainsi qu’à l’équilibre électrolytique. Il contribue aussi à des fonctions psychologiques et à une synthèse protéique normales.
Il ne s’agit pas d’un stimulant donnant un « coup de boost » immédiat : ce sont des fonctions physiologiques normales auxquelles le magnésium contribue
Pourquoi seulement 60 % des VNR et pas 100 % ?
Parce qu’un complément n’a pas besoin de fournir à lui seul 100 % de la VNR. La VNR européenne du magnésium est de 375 mg ; notre dose journalière en apporte 225 mg, soit 60 %. Le reste des apports peut notamment provenir de l’alimentation. Le chiffre de 60 % ne signifie donc pas que la formule est « 60 % efficace » : il indique simplement la proportion de la valeur nutritionnelle de référence apportée par la dose.
Comment et quand prendre les 4 gélules ?
Prendre 4 gélules par jour avec de la nourriture. Pour répartir l’apport, B&G Nutrition recommande 2 gélules le matin et 2 le soir. La régularité de la prise est plus importante que la recherche d’un horaire précis.
ÉLECTROLYTES PRE / INTRA-WORKOUT
Sans sucre • Goût citron • 40 doses
Dans quelles situations les électrolytes sont-ils réellement intéressants ?
Ils sont particulièrement pertinents lors d’un entraînement, d’un effort prolongé, par temps chaud ou lorsque la transpiration est importante. Notre formule apporte sodium, potassium, magnésium, calcium et chlorure. Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique et à réduire la fatigue ; le potassium et le calcium contribuent à une fonction musculaire normale.
Faut-il les prendre avant, pendant ou après l’entraînement ?
Les trois sont possibles. Avant l’effort, ils permettent d’intégrer la boisson à votre préparation ; pendant, ils sont faciles à boire au fil de la séance ; après, ils peuvent être intégrés à votre routine post-entraînement. Mélangez 1 dose de 5 g dans 500 ml à 1 L d’eau et consommez 1 dose journalière.
Est-ce que le produit contient du sucre ou beaucoup de calories ?
La formule est sans sucre et est édulcorée au sucralose. Elle a été développée avec un goût citron ultra-rafraîchissant afin de rester agréable à boire pendant l’effort et ne contient aucune calorie.
Pourquoi avoir ajouté de la vitamine C aux électrolytes ?
Chaque dose apporte 600 mg de vitamine C. La vitamine C contribue notamment à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle complète ainsi le complexe de minéraux de la formule.
COLLAGÈNE MARIN PEPTAN®
100 % peptides hydrolysés Peptan® d’origine marine • 10 g par dose
Qu’est-ce que Peptan® et pourquoi l’avoir choisi ?
Peptan® est une gamme de peptides de collagène hydrolysé. Notre produit utilise une version d’origine marine et sa formule est composée à 100 % de peptides hydrolysés de collagène Peptan®. Nous avons choisi une formule simple : un seul ingrédient et 10 g de peptides de collagène par dose.
Pourquoi le collagène est-il hydrolysé ?
L’hydrolyse fragmente les protéines de collagène en peptides plus petits. Cela permet notamment d’obtenir une poudre de peptides de collagène facile à intégrer dans une boisson ou un aliment. Notre dose journalière apporte 10 g de ces peptides hydrolysés.
Est-ce que le collagène B&G a un goût de poisson ?
Le produit est présenté avec un goût neutre. Il a justement été pensé pour pouvoir s’intégrer facilement à votre routine sans imposer un arôme de poisson. Vous pouvez mélanger votre dose à de l’eau, un café ou un yaourt.
Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats sur la peau ou les articulations ?
Nous préférons ne pas vous promettre un délai ou un résultat que nous ne pouvons pas garantir. Les effets peuvent dépendre de nombreux facteurs individuels. Notre formule mise sur Peptan®, une référence reconnue dans l’univers des peptides de collagène, avec une dose quotidienne de 10 g de peptides hydrolysés de collagène marin.
